Systemisches Coaching und Therapie

Es gibt Situationen im Leben, in denen wir mit unseren Gedanken und Sichtweisen feststecken, uns scheinbar die Ideen und Möglichkeiten fehlen, Probleme zu lösen oder Entscheidungen zu treffen. Das kann das eigene Erleben und Verhalten betreffen, aber auch die zwischenmenschliche Kommunikation in unseren Beziehungen.

Manchmal sind es nur minimale Interventionen oder Veränderungen, die ein Zusammenleben erleichtern. Manches Mal reicht ein kleiner Perspektivenwechsel, um die eigene Situation neu zu bewerten und Entscheidungen treffen zu können.
Sie wünschen sich Unterstützung, um festgefahrene Situationen aufzulösen und in neuen Schwung zu bringen? Sie wünschen sich Klarheit in Bezug auf eine Entscheidung?

Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren!

Systemisches Arbeiten ist ein Ansatz, der darauf abzielt, Probleme und Herausforderungen in einem größeren Kontext zu betrachten und die Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Elementen eines Systems zu verstehen. Es geht darum, nicht nur einzelne Personen oder Ereignisse isoliert zu betrachten, sondern die gesamte Dynamik und Struktur eines Systems zu berücksichtigen.

Im systemischen Arbeiten wird davon ausgegangen, dass jedes System aus verschiedenen Elementen besteht, die miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Dazu gehören zum Beispiel Familien, Teams, oder Organisationen. Auch der eigene Körper kann als ein System verstanden werden. Veränderungen in einem Teil des Systems können Auswirkungen auf andere Teile haben.

Der systemische Ansatz beinhaltet die Betrachtung von Mustern, Regeln und Kommunikationsprozessen innerhalb des Systems. Es geht darum, die zugrunde liegenden Strukturen und Dynamiken zu erkennen und zu verstehen, um gezielt Veränderungen herbeizuführen.

Im systemischen Arbeiten werden verschiedene Methoden und Techniken eingesetzt, wie zum Beispiel systemische Fragen, Genogramme, Aufstellungsarbeiten oder Skalierungsfragen. Diese dienen dazu, neue Perspektiven zu gewinnen, Ressourcen zu aktivieren und Lösungen zu entwickeln, die das gesamte System berücksichtigen.

Der systemische Ansatz findet Anwendung in verschiedenen Bereichen wie Coaching, Beratung, Therapie, Organisationsentwicklung und Familientherapie. Er ermöglicht es, komplexe Probleme zu analysieren, alternative Handlungsmöglichkeiten zu identifizieren und nachhaltige Veränderungen zu erreichen, indem das gesamte System im Blick behalten wird.

Das systemische Coaching ist dann angezeigt, wenn Sie konkrete Themen und Fragestellungen mitbringen, die Sie aus einer anderen Perspektive betrachten, und Ihre Handlungsmöglichkeiten erweitern wollen. Dabei können die Themen aus dem privaten, wie auch beruflichen Kontext kommen. Auch Entscheidungsschwierigkeiten gehören dazu.

Die systemische Therapie kommt dann zum Einsatz, wenn Sie ein bestimmtes Thema haben, an dem Sie zusehens leiden. Dazu zählen beispielsweise:

• (wiederkehrende) Konflikte in Partnerschaft, Familie und Beruf
• Schwierigkeiten in der alltäglichen Lebensgestaltung 
• Gefühle von Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit oder Angst, Antriebslosigkeit, Ratlosigkeit, Überlastung ...

Die Systemische Therapie können Sie als Einzelperson, als Paar, wie auch als Familie in Anspruch nehmen.

Meine Arbeitsweise im systemischen Coaching oder der systemischen Therapie ist am Klienten und seiner Lebenswelt ausgerichtet. Das heißt,  Sie bestimmen das Ziel und sind an Ihrem Prozess aktiv beteiligt. Gemeinsam betrachten wir Ihr Thema aus verschiedenen Perspektiven und können damit neue Sichtweisen eröffnen und im besten Fall die Anzahl Ihrer Handlungsmöglichkeiten erweitern. Mein Ansatz ist ressourcen- und lösungsorientiert.  
Neben dem systemischen Ansatz nutze ich Methoden aus der Mentalisierungsbasierten Therapie (MBT), EMDR und dem Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP). 

Die Aufstellungsarbeit ist eine klassische Methode aus der systemischen Beratung und der systemischen Therapie, die es ermöglicht, Themen aus anderen Perspektiven wahrzunehmen und neu zu bewerten. Dabei kann man Figuren aufstellen, mit Bodenankern arbeiten, oder andere Personen als Repräsentanten aufstellen. 
Bei dem klassischen Familien- oder auch Systemstellen, können offene oder versteckte Themen sichtbar werden. Bedarfe einzelner Familien- oder Gruppenmitglieder und mögliche Lösungswege können ermittelt werden.

Des Weiteren kann die Aufstellungsarbeit dabei unterstützen, eine Vielzahl eigener Themen neu zu betrachten. 

Wie ist die Wirkungsweise von systemischen Aufstellungen zu erklären? Wenn Sie Figuren, Bodenanker oder auch Repräsentanten räumlich positionieren, werden Sie auf verschiedenste Weise miteinander in Beziehung gesetzt. Entscheidend dafür sind unter anderem die Distanz und die Winkel zueinander. 

Die Grundlage meiner Ausbildung als Aufstellerin ist die systemische Strukturaufstellung nach Virginia Satir, die in den letzten Jahrzehnten insbesondere von Steve de Shazer und Insoo Kim Berg, wie auch von Matthias Varga von Kibéd und Insa Sparrer weiterentwickelt wurde.